- 当前位置：首页 > 综合 > 178体育app官网下载
178体育app官网下载
发布时间：2025-07-06 09:26:06 来源：连日连夜网 作者：热点
1、根据体质类型：平和体质
体质特点：平和体质是种不质养正常体质，这类人体形匀称健壮，同体面色、根据肤色润泽，种不质养头发稠密有光泽，同体178体育app官网下载目光有神，根据唇色红润，种不质养不易疲劳，同体精力充沛，根据睡眠、种不质养食欲好，同体大小便正常，根据性格随和开朗，种不质养患病少。同体
对策：平和体质的人乃阴阳平和、脏腑气血功能正常的人，但平时也应该注意保健。
2、体质类型：阳虚体质
体质特点：这类人肌肉不健壮，手脚发凉，胃脘部、NBA比分结果背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。
对策：可常食用有温阳益气的食物。如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒等。
可常食用“当归生姜羊肉”,做法是羊肉300克，当归30克、nba比分结果生姜50克。忌食生冷寒凉食物，少饮用绿茶。
3、体质类型：阴虚体质
体质特点：阴虚体质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动。
对策：经常吃养阴润燥、清淡的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼类等。少吃肥腻厚味、燥烈食物，如葱、姜、蒜、椒等辛味之品少吃。
可常服用百合、枸杞、沙参、玉竹等养阴清热之品做成的药膳。如海参百合羹（海参1条、猪肉末150克、百合50克、鸡蛋2个、冬菇5朵、冬笋1块、葱、姜适量煮羹）。
4、体质类型：湿热体质
体质特点：湿热体质的人，面部油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感口苦、口臭，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。
对策：多食用清热利湿、清痰的食物。如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。对牛、羊、鸡、鹿肉等肉类少吃。可常食用药膳、土茯苓、菌陈、水鸭等，土茯苓草龟汤（草龟1只、鲜茯苓100克、茯苓50克、瘦肉100克、姜、葱适量，炖2小时。
保健品：可常用菊花、苦丁茶泡水冲服。
5、体质类型：气郁体质
体质特点：气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、焦虑不安，多愁善感，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。
对策：可多食用行气的食物，如佛手、橙子、桔皮、韭菜、茴香、大蒜、高粱皮、刀豆、芥麦等。可少量饮酒以活动血脉、提高情绪。
可常食用双花西米露（西米50克、玫瑰花20克、茉莉花20克、白砂糖适量。双花倒在一个容器里，开水冲泡。西米倒入开水中，用中火煮约五六分钟至半透明状，滤出西米。双花倒进锅里烧开，再把西米倒进入煮开，加糖）。
保健品：应用疏肝理气的药物调理，如乌药、香附、川陈子、小茴香、青皮、郁金等，可把这些做成膏药长期服用。
6、体质类型：血瘀体质
体质特点：血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼里的红血丝很多，牙龈易出血；易烦躁、健忘、性情急躁，不利于养生。
对策：常食用桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀的食物。也可常食用醋、山楂粥、花生粥等。
可使用“当归田7乌鸡汤”（乌鸡1只、当归15克、田七5克、生姜1块）。
保健品：常食用丹参、桃仁、红花、元胡、郁金、鸡血藤、当归、五加皮、地榆、续断，可把其做成膏方长期食用。
- 上一篇：包含僵尸时尚服装t台的词条
- 下一篇：好戏连台 泉州市文艺公益演出进入“元宵时间”
相关文章
泉州市近期多阵雨 降水增强出门不妨带上雨具“竹节向上” 绿色新路——霍山县“以竹代塑”加快竹产业高质量发展“五一”泉州接待游客超700万人次泉州打造绿色金融服务新模式支持经营主体绿色发展暴晒后的瓶装水有毒不能喝？2022年“工爱·阳光圆梦桥”金秋助学首批助学金发放中小微企业、个体工商户获减租减费逾1.5亿元
- Copyright © 2025 Powered by 178体育app官网下载,连日连夜网 sitemap